Der 1 % Faktor

Psychologe und Psychotherapeut Luca Mazzucchelli enthüllt, wie kleine Veränderungen im Alltag zu großen Lebensveränderungen führen können. Wir sind das Ergebnis der Gewohnheiten, die wir in den letzten fünf Jahren angenommen haben, und die Entscheidungen, die wir heute treffen, prägen unsere Zukunft. Der Autor zeigt, wie unsere Gewohnheiten eng mit unserem Wertesystem verknüpft sind, und erläutert, wie durch Selbstmotivation, Disziplin und die 1%-Methode, die auf täglichen, kleinen Verbesserungen basiert, positive Veränderungen herbeigeführt werden können. Das Buch bietet sowohl ein theoretisches Modell als auch spezifische Übungen, um die natürliche Abneigung gegen Veränderungen zu überwinden. Es liefert die notwendigen Werkzeuge und Informationen für erfolgreiche Veränderungen.