Lorenz-Zapf / Zapf

Yoga nach der Schwangerschaft

Die besten Asanas für die Rückbildung und einen starken Beckenboden

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Ratgeber

Buch. Softcover

2018

160 S. ca. 70 Farbfotos.

Irisiana. ISBN 978-3-424-15328-6

Format (B x L): 17.2 x 24 cm

Gewicht: 452 g

Produktbeschreibung

Mit Yoga die Rückbildung erleichtern

Yoga nach der Schwangerschaft unterstützt frischgebackene Mütter bei der Rückbildung und sorgt dafür, dass sie körperlich und seelisch wieder in Balance kommen.

Teil 1 des Buches erklärt ausführlich, was bei einer Geburt auf anatomischer und energetischer Ebene im Körper passiert und widmet sich daneben auch Sitz und Funktion des Beckenbodens.
>Alle Übungsfolgen lassen sich problemlos im Alltag mit Baby durchführen und dauern zwischen 10 und 15 Minuten. Das ideale Buch für alle, die Yoga nach der Schwangerschaft beginnen oder weiterpraktizieren wollen.