Grafik für das Drucken der Seite Abbildung von Long | Yoga-Anatomie 3D | 1. Auflage | 2010 | beck-shop.de

Long

Yoga-Anatomie 3D

Band 1: Die wichtigsten Muskeln

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Ratgeber

Buch. Softcover

2010

240 S.

riva. ISBN 978-3-86883-092-7

Format (B x L): 24 x 19 cm

Gewicht: 739 g

Produktbeschreibung

Dieses Buch bietet einen wissenschaftlichen Zugang zum Yoga. Anhand vieler farbiger, dreidimensionaler Illustrationen des Skelett s sowie der wichtigsten Muskeln, Bänder und Sehnen beschreibt der Orthopäde Ray Long Praxis und Nutzen des Hatha Yoga. Anatomische und physiologische Beschreibungen erläutern, welche Muskeln bei bestimmten Asanas (Yoga-Haltungen) als Agonisten, Antagonisten oder Synergisten wirken und wie die einzelnen Körperstrukturen sowie die Atmung zusammenhängen. Das Verständnis der beim Yoga wirkenden Kräfte und Organe kann helfen, Blockaden abzubauen, Verletzungen zu vermeiden und den Trainingserfolg sowie das Körpergefühl zu verbessern. Dieses Buch wird für Anfänger ebenso wie für Experten zu einem unverzichtbaren Begleiter werden.
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