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eBook
Mein Beckenbodenbuch
Mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken
4. Auflage
TRIAS
ISBN 978-3-432-12082-9
Standardpreis
Bibliografische Daten
eBook. ePub
4. Auflage. 2025
90 Illustrationen.
Verlag: TRIAS
ISBN: 978-3-432-12082-9
Produktbeschreibung
Die besten Übungen für Ihre Körpermitte
Der Beckenboden ist das Kraftzentrum für Körper und Seele, sodass ein Beckenboden-Training jeder Frau guttut: Der Körper wird geschmeidiger, die Haltung aufrechter und Rückenschmerzen werden gelindert.
Eine Reizblase oder Blasenschwäche verbessern sich und das Lustempfinden wird gesteigert. Zudem hilft Beckenboden-Training auch bei Inkontinenz und unterstützt die Rückbildung nach der Geburt.
Das Trainingsprogramm der erfahrenen Beckenbodenphysiotherapeutin Franziska Liesner verhilft Ihnen mit nur 10 Minuten täglichem Üben zu einer kraftvollen Mitte.
- Mit Selbsttest: Ermitteln Sie ganz einfach, wie fit Ihr Beckenboden ist und stellen Sie sich genau die Übungen zusammen, die Sie brauchen.
- Für den Alltag: Ob Sport, Sexualität, Rückbildung nach der Geburt oder Toilettengang – zu jedem Thema finden Sie praktische Tipps.
- Glück und Wohlbefinden: Genießen Sie Ihre Sexualität ganz neu und erhöhen Sie Ihre Lebensqualität durch einen gesunden Beckenboden.
Der Beckenboden ist das Kraftzentrum für Körper und Seele, sodass ein Beckenboden-Training jeder Frau guttut: Der Körper wird geschmeidiger, die Haltung aufrechter und Rückenschmerzen werden gelindert.
Eine Reizblase oder Blasenschwäche verbessern sich und das Lustempfinden wird gesteigert. Zudem hilft Beckenboden-Training auch bei Inkontinenz und unterstützt die Rückbildung nach der Geburt.
Das Trainingsprogramm der erfahrenen Beckenbodenphysiotherapeutin Franziska Liesner verhilft Ihnen mit nur 10 Minuten täglichem Üben zu einer kraftvollen Mitte.
- Mit Selbsttest: Ermitteln Sie ganz einfach, wie fit Ihr Beckenboden ist und stellen Sie sich genau die Übungen zusammen, die Sie brauchen.
- Für den Alltag: Ob Sport, Sexualität, Rückbildung nach der Geburt oder Toilettengang – zu jedem Thema finden Sie praktische Tipps.
- Glück und Wohlbefinden: Genießen Sie Ihre Sexualität ganz neu und erhöhen Sie Ihre Lebensqualität durch einen gesunden Beckenboden.
Autorinnen und Autoren
Produktsicherheit
Hersteller
Georg Thieme Verlag KG
Oswald-Hesse-Straße 50
70469 Stuttgart, DE
info@thieme.de
Rezensionen
