Qigong Pfahlübungen von Li Hechun

Einführung in die Qigong Pfahlübungen von Li Hechun Das Buch Qigong Pfahlübungen "Subtile Bewegungen des Qi" ist als Übungsbuch konzipiert. Es dient als Lehrmaterial zur Einführung in die Übungen, aber auch zur Begleitung und Vertiefung der eigenen Übungspraxis. Die bildliche Darstellung und die Beschreibung der Übungsabläufe bilden dabei die Schwerpunkte. Die Übungen des Wuxing Yangsheng Gong und der Qigong Pfahlübungen haben einen engen Bezug zu den Konzepten der Chinesischen Medizin, insbesondere zu den Fünf Wandlungsphasen. Die Übungen dienen der Zentrierung und betonen die Symmetrie, die innere Ruhe und die Stabilität. Die im Inneren ruhenden Kräfte werden gebündelt, dann in kraftvolle und dynamische Bewegungen umgesetzt, um am Ende wieder gesammelt und gespeichert zu werden. Dem Übungsteil vorangestellt sind ein Vorwort von Abt Li Hechun sowie autobiographische Anmerkungen, die seinen daoistischen Lebensweg und für ihn wichtige Meister beschreiben, ergänzt durch zahlreiche daoistische Zitate. Der chinesische Originaltext wurde in das Buch aufgenommen. Von 2016 bis 2019 wie auch von 2023 bis 2025 war Abt Li Hechun jedes Jahr im Herbst für mehrere Wochen in Deutschland, um die Übungen des Wuxing Yangsheng Gong und der Qigong Pfahlübungen zu unterrichten. Während der Seminare sind die Erklärungen zu den Grundlagen der Übungen, deren Beschreibungen und auch die Fotos entstanden. Ein Titel aus der Schriftenreihe der Medizinischen Gesellschaft für Qigong Yangsheng.