Grafik für das Drucken der Seite Abbildung von Leppert | Kurzmeditationen | 1. Auflage | 2022 | beck-shop.de

Leppert

Kurzmeditationen

Für die alltäglichen Krisen und Notfälle

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Ratgeber

Buch. Hardcover

2022

112 S. 50 schwarz-weiße Abbildungen.

Nymphenburger Verlagsbuchhandlung. ISBN 978-3-96860-062-8

Format (B x L): 11.6 x 18.9 cm

Gewicht: 182 g

Produktbeschreibung

Kurzes Innehalten mit effektiver Wirkung: Schnelle Hilfe durch Mudras und Mantras

Von Lampenfieber über Schlafstörungen, Schmerzen, Bluthochdruck bis hin zu Burn-out und Beziehungsproblemen - Meditationen mit Mudras und Mantras bieten effektive Hilfe in Krisensituationen. Selbst wer noch nie meditiert hat, kann die im Buch beschriebenen Kurzmeditationen anwenden, um sich selbst zu stabilisieren. Der Geist kommt zur Ruhe und man kann besonnen auf anstehende Herausforderungen reagieren. Die Heilmeditationen dauern zumeist elf Minuten und entstammen der indischen Yogatradition. Zeichnungen veranschaulichen die Fingerhaltungen - einfach und effektiv.

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