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Topfit ohne Geräte!
Effektiv zuhause trainieren
C.H.BECK
ISBN 978-3-406-72555-5
Standardpreis
Bibliografische Daten
Ratgeber
Buch. Softcover
2018
mit zahlreichen Grafiken, 3 Abbildungen und 4 Tabellen.
Umfang: 128 S.
Format (B x L): 10,4 x 16,1 cm
Gewicht: 93
Verlag: C.H.BECK
ISBN: 978-3-406-72555-5
Weiterführende bibliografische Daten
Das Werk ist Teil der Reihe: Beck kompakt
Produktbeschreibung
Zum Werk
Für effektiven Muskelaufbau und eine erfolgreiche Gewichtsreduktion sind keine teuren Maschinen nötig. Dieser Ratgeber enthält fundiertes Wissen aus der Trainingslehre und zeigt konkrete Trainingsmethoden auf, um zuhause durch Krafttraining die individuelle Bestform zu erreichen. Detaillierte Übungsbeschreibungen und anschauliche Illustrationen ermöglichen es Anfängern und Fortgeschrittenen, die Kraftübungen fehlerfrei auszuführen und so optimale Ergebnisse zu erzielen.
Vorteile auf einen Blick
Zielgruppe
Für alle, die Muskeln aufbauen und Fett verbrennen möchten.
Für effektiven Muskelaufbau und eine erfolgreiche Gewichtsreduktion sind keine teuren Maschinen nötig. Dieser Ratgeber enthält fundiertes Wissen aus der Trainingslehre und zeigt konkrete Trainingsmethoden auf, um zuhause durch Krafttraining die individuelle Bestform zu erreichen. Detaillierte Übungsbeschreibungen und anschauliche Illustrationen ermöglichen es Anfängern und Fortgeschrittenen, die Kraftübungen fehlerfrei auszuführen und so optimale Ergebnisse zu erzielen.
Vorteile auf einen Blick
- vermittelt leicht verständlich Grundkenntnisse der Trainingslehre
- detaillierte Übungsbeschreibung mit anschaulichen Illustrationen
- mit Trainingsplänen für Anfänger und Fortgeschrittene
Zielgruppe
Für alle, die Muskeln aufbauen und Fett verbrennen möchten.
Leseproben & Materialien
Autorinnen und Autoren
Produktsicherheit
Hersteller
Verlag C.H.Beck GmbH & Co. KG
Wilhelmstraße 9
80801 München, Deutschland
produktsicherheit@beck.de
www.beck.de
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