Erschienen: 15.05.2019 Abbildung von Krüerke | Atemfreude | 1. Auflage | 2019 | beck-shop.de

Krüerke

Atemfreude

Schwungvolle und fröhliche Atemübungen mit Senioren anleiten

Fachbuch

Buch. Softcover

2019

208 S.

Vincentz Network GmbH & C. ISBN 978-3-86630-755-1

Format (B x L): 16.9 x 23.8 cm

Gewicht: 568 g

Produktbeschreibung

Senioren die Freude an der Bewegung zu erhalten, ist Ziel dieses Buches. Mit Übugen, die die Atmung vertiefen, Verspannungen lösen, die Flexibilität der Muskeln erhöhen und das Gleichgewicht verbessern. Betreuer finden in diesem Handbuch viele praktische Ideen und 21 komplette Stundenentwürfe. Ein Beispiel: Der gedan kliche "Ausflug zum Badesee" beginnt mit einem passenden Gedicht und Lockerungsübungen. Danach "marschieren" die Teilnehmer zum See, pusten in imaginäre Schwimmringe. Weiter geht's mit raumgreifenden Schwimmbewegungen, bevor die Stunde mit dem Singen eines Liedes endet. Diese moderate Gymnastik mit Atemübugen zu ausgewählten Themen macht einfach Spaß!

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