König / Staege

Calisthenics X Mobility 2.0

Neue Skills für Fortgeschrittene

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Ratgeber

Buch. Softcover

2021

403 S. ca. 250 Fotos, in Farbe.

Meyer & Meyer Verlag. ISBN 978-3-8403-7750-1

Format (B x L): 19.5 x 25.2 cm

Gewicht: 1182 g

Produktbeschreibung

Der zweite Band zum beliebten Calisthenics X Mobility-Konzept bringt den Spaß zurück in dein Training!
Von Kniebeuge und Spagat für maximale Hüftmobilität zu Handstand, Muscle-ups und mehr wirst du alles rund um das Training mit dem eigenen Körpergewicht lernen. Beherrsche deinen Körper, lerne, wie du Verletzungen vorbeugst und Schmerzen aus dem Weg gehst.
Monique König und Leon Staege, die Gründer von Calisthenics X Mobility, zeigen dir, wie sie in ihren Seminaren und Coachings über 500 Menschen dazu gebracht haben, affenstark zu werden und dabei geschmeidig und beweglich zu bleiben.