Tanzen im Sitzen - 46 Mustertänze

Tanzen belebt k?rperliche, geistige und seelische Kr?fte. Es h?lt fit und unterst?tzt Heilungsprozesse. Insbesondere ?ltere Menschen profitieren von der Verbindung zwischen Bewegung und Musik als genussvollem K?rpertraining, das den eigenen F?higkeiten entspricht. Ob in Senioren- und Pflegeheimen, in Betreuungsgruppen, Therapiezentren oder Sportvereinen ? Bewegung, auch die im Sitzen, macht Freude und aktiviert. Sandra K?hnlein hat ihre Einf?hrung zum Tanzen mit ?lteren Menschen aus der Praxis heraus entwickelt und in der Arbeit mit Senioren erprobt. Sie legt einen Schwerpunkt auf Sitzt?nze, gibt aber auch Beispiele f?r weitere altersgerechte Bewegungslieder und Kreist?nze. Der vorliegende Band enth?lt 46 Anleitungen f?r Sitzt?nze und Bewegungslieder zur direkten Umsetzung in der Praxis. Ein bunter Strau? an Volksliedern, Oldies, Schlagern und Popsongs wird erg?nzt durch Impulse f?r themenorientierte Aktivit?ten. Die Einteilung in drei verschiedene Schwierigkeitsgrade hilft, ein ma?geschneidertes Programm zusammenzustellen und verschiedene k?rperliche Leistungsniveaus zu ber?cksichtigen.