Erschienen: 30.11.2020 Abbildung von Knop / Chiappa | Intuitiv Intervallfasten | 1. Auflage | 2020 | beck-shop.de

Knop / Chiappa

Intuitiv Intervallfasten

Gesund, jung & schlank mit der (r)evolutionären I³-Formel

sofort lieferbar!

Ratgeber

Buch. Softcover

Taschenbuchausgabe. 2020

224 S.

dpunkt.verlag GmbH. ISBN 978-3-947619-35-1

Format (B x L): 13.7 x 20.5 cm

Gewicht: 293 g

Produktbeschreibung

Intuitiv Essen & Intervallfasten werden eins

  • Das erste Buch zum Intuitiven Intervallfasten - wissenschaftlich auf dem aktuellsten Stand
  • Die Vorteile von Intuitivem Essen und Intervallfasten erstmals zur natürlich-besten Essweise vereint
  • Für alle, die so gesund, jung und schlank wie möglich bleiben wollen

Derzeit dominieren zwei Trends die moderne Ernährungswelt: Intuitiv Essen (IE) und Intervallfasten (IF). Beide Essweisen überzeugen durch ihre jeweilige biologische Plausibilität und folgen einem natürlichen Ansatz: Denn der echte, der körperliche Hunger bildet die evolutionäre Schnittmenge beider Essformen. Daher lassen sie sich trend- & zeitgemäß zur perfekten Ernährung der neuen Zwanziger Jahre verschmelzen: Individuell - Intuitiv - Intervallfasten, kurz: I3.

Lesern wird »das Beste aus beiden Welten IE + IF« kredenzt. Anhand einfacher alltagstauglicher Tipps, Anleitungen und zwei eigens für das Buch kreierter Challenges erfahren sie neben der Theorie auch die gelebte Praxis: wie man I3 im Alltag erlernt und erlebt. So entwickeln I³-Erprobte das richtige Gespür, wie sie das für sie optimale Essverhalten mittels der perfekten Symbiose zweier »Ernährungszwillinge im physiologischen Geist« erreichen - für mehr Gesundheit, ein biologisch-schlankes Wohlfühlgewicht und ein langes Leben.

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