Grafik für das Drucken der Seite Abbildung von Kirchenberger | Life Skill System | 1. Auflage | 2022 | beck-shop.de

Kirchenberger

Life Skill System

Mit Plan zur besten Version deiner selbst - gesünder ernähren, besser schlafen, effektiver regenerieren, mental und körp

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Ratgeber

Buch. Softcover

2022

256 S.

Motorbuch Verlag. ISBN 978-3-613-50932-0

Format (B x L): 17.8 x 24.4 cm

Gewicht: 606 g

Produktbeschreibung

Dieser Ratgeber bietet Selbstoptimierung nach Plan und mit System. Neben vielen Trainings- und Übungstipps geht es beim "Life Skill System" um alle Bausteine, die für einen gesunden Lifestyle wichtig sind: gesunde Ernährung, erholsamer Schlaf, effektives Regenerieren und mentale Stärke. Diese relevanten Kategorien werden im Buch eingehend vorgestellt und als miteinander verknüpftes, interagierendes System betrachtet. Wer die wertvollen Ratschläge befolgt, kann Punkte sammeln und notieren. Dieser "Gamification-Ansatz" motiviert nachhaltig dazu, den Lebensalltag aktiv anzugehen, umzukrempeln und zu optimieren.

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