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Kompass für die Seele
Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke - Ernährung, Bewegung, Meditation u.v.a.: 10 wissenschaftlich erwiesene Wege, um Körper und Geist gesund zu halten
Penguin Verlag
ISBN 978-3-328-11200-6
Standardpreis
Bibliografische Daten
Sachbuch
Buch. Softcover
2025
durchgehend zweifarbig, mit Abbildungen.
Umfang: 272 S.
Format (B x L): 11.8 x 18.7 cm
Gewicht: 256
Verlag: Penguin Verlag
ISBN: 978-3-328-11200-6
Produktbeschreibung
Was die Seele stark macht: Der Nr. 1-SPIEGEL-Bestseller von Ernährungspapst und Slow Ager Bas Kast jetzt um ein neues Kapitel ergänzt im Paperback
Krisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem SPIEGEL-Bestseller geht Bas Kast, Autor des seit Jahren maßgeblichen Ratgebers 'Der Ernährungskompass', der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche stellt er 10 alltagstaugliche und leicht anzuwendende Strategien vor, die gegen Alltagsstress, chronische Erschöpfung und depressive Verstimmungen helfen. Ein Kompass für alle, die nach mehr Energie, Ausgeglichenheit und Freude im Leben suchen. Mit zahlreichen Abbildungen, durchgehend zweifarbig gestaltet und einem zusätzlichen Kapitel.
Ausstattung: durchgehend zweifarbig, mit Abb.
Autorinnen und Autoren
Produktsicherheit
Hersteller
Penguin TB Verlag
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