Kampmann

Schlaf als Erfolgsfaktor für Fach- und Führungskräfte

Wettbewerbsfaktor gesunder Schlaf

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Ratgeber

Buch. Softcover

2020

128 S. mit Grafiken.

C.H.BECK. ISBN 978-3-406-74655-0

Format (B x L): 10,4 x 16,1 cm

Gewicht: 100 g

Das Werk ist Teil der Reihe: Beck kompakt

Produktbeschreibung

Ausgeruht zum Erfolg.

VORTEILE AUF EINEN BLICK

Das Buch erklärt, wie Schlaf funktioniert, wie man ihn vorbereitet und enthält konkrete Tipps für einen ausgeglichenen Schlaf (ohne Schlafmittel gut in den Schlaf finden).
Vollgepackt mit sachlich fundierten Anleitungen zum erfolgreichen Schlafen und Handlungsempfehlungen für v. a. arbeitsspezifische Situationen, wie z. B. Business Travelling/Jetlag, Schichtarbeit, Power Napping.
In anschaulichen Beispielen wird gezeigt, wie das natürliche Schlafmuster wieder erreicht werden kann.

Dieser Ratgeber

gibt Ihnen die wichtigsten Regeln an die Hand, mit denen Sie Ihre Schlafarchitektur optimal gestalten können, um dauerhaft einen guten Schlaf zu finden. Lernen Sie, disruptive Schlafmuster in einen Erfolgsschlaf zu verwandeln, um jeden Tag ausgeschlafen, resilient und leistungsstark beginnen zu können.