Ankündigung

Hemeryck / Mabel

Longevity. Das Praxisbuch für ein langes Leben. Grundlagen und Techniken

Leicht umsetzbar. Nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen

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Ratgeber

Buch. Softcover

2026

192 S.

Anaconda Verlag. ISBN 978-3-7306-1585-0

Format (B x L): 12.5 x 18.7 cm

Gewicht: 205 g

Produktbeschreibung

Länger, gesünder und erfüllter leben!

Dr. Mateo Sanchez ist führend auf dem Gebiet der 'Longevity' - der Wissenschaft vom langen und gesunden Leben. In diesem Buch zeigt Sanchez mit über 40 praktischen und leicht umsetzbaren Übungen und Ideen, wie Sie Ihr biologisches Alter um Jahre senken können. Effektive 'Biohacks' zu Themen wie Schlaf, Bewegung, Ernährung, aber auch zur Verbesserung Ihrer sozialen Beziehungen und des geistigen Wohlbefindens helfen Ihnen, eine persönlich auf Sie zugeschnittene Gesundheitsroutine zu entwickeln, die sich allgemein positiv auf Körper und Geist auswirkt. So schaffen Sie die Grundlage für ein langes und erfülltes Leben.

Einsteigerbuch zum Trendthema 'Biohacking' und 'Longevity'
Mit effektiven 'Biohacks' für Schlaf, Bewegung, Ernährung, soziale Beziehungen und mehr geistiges Wohlbefinden
Praktische Tipps, Übungen und Aktivitäten zur Verbesserung von Gesundheit und Wohlergehen
Mit über 40 leicht umsetzbaren Ideen nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen