Heim / Lindemann / Mumm

Stark trotz Stress

Gelassenheit finden und Kraft tanken im Job

Haufe

ISBN 978-3-648-15538-7

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Bibliografische Daten

Fachbuch

Buch. Softcover

2021

Umfang: 330 S.

Format (B x L): 16,9 x 1,7 cm

Verlag: Haufe

ISBN: 978-3-648-15538-7

Produktbeschreibung

Dieses Buch zeigt Strategien, wie es gelingt, trotz erhöhter Anforderungen im Alltag dauerhaft entspannt zu bleiben. Lernen Sie, Alarmsignale besser wahrzunehmen. Holen Sie sich Tipps und Techniken, um Ihren Energie-Akku rechtzeitig wieder aufzuladen und nach Feierabend richtig abzuschalten. Entdecken Sie Langfriststrategien für nachhaltige Erholung und erfahren Sie mehr über die Risiken und Nebenwirkungen von Perfektionismus.

Inhalte:

- Mit Selbstempathie zu neuer Kraft
- Warum wir Pausen brauchen
- Praktische Übungen für die optimale Pause
- Methoden zum Abschalten im Feierabend
- Maximale Erholung im Urlaub
- Das Anti-Stress-Kit für den Alltag
- Perfektionismus als Karrierebremse

Autorinnen und Autoren

Kundeninformationen

Wirksame Anti-Stress-Maßnahmen und Vorsorgestrategien

Produktsicherheit

Hersteller

Haufe-Lexware GmbH & Co.KG

Munzinger Str. 9
79111 Freiburg, Deutschland

info@haufe.de

www.haufe.de

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