Harris

Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei

Ein Umdenkbuch - Komplett aktualisierte und erweiterte Ausgabe

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Ratgeber

Buch. Softcover

2023

458 S.

Goldmann TB. ISBN 978-3-442-17985-5

Format (B x L): 18.6 x 12.1 cm

Gewicht: 396 g

Produktbeschreibung

Endlich wirklich leben anstatt ständig dem Glück nachzujagen

Kann es sein, dass unsere Vorstellungen von Glück uns unglücklich machen? Ja! Denn je stärker wir versuchen, schmerzhafte Gedanken und Gefühle zu verdrängen oder durch positive zu ersetzen, desto mehr leiden wir. Auch Stress, Ängste und Depressionen nehmen zu. Dem möchte Russ Harris mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) entgegenwirken. Er verdeutlicht, dass negative Emotionen keineswegs angestrengt bekämpft werden müssen. Wenn wir sie zulassen und uns ihnen stellen, können wir der Glücksfalle entkommen und echte Erfüllung finden.

Der Weltbestseller zur Akzeptanz- und Commitment-Therapie - jetzt komplett überarbeitet!

¿ Stress, Ängste und Depression überwinden

¿ Unsicherheit und Selbstzweifel hinter sich lassen

¿ Ein zufriedenes und erfülltes Leben führen