Erschienen: 01.12.2020 Abbildung von Handler | Mit allen Sinnen leben | 1. Auflage | 2020 | beck-shop.de

Handler

Mit allen Sinnen leben

Tägliches Genusstraining für mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Wohlbefinden

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19,95 €

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Ratgeber

Buch. Softcover

2020

314 S.

Goldegg Verlag GmbH. ISBN 978-3-99060-159-4

Format (B x L): 16.2 x 23.3 cm

Gewicht: 642 g

Produktbeschreibung

Hektik, Termindruck und Reizüberflutung bestimmen unser Leben. Wir fühlen und essen oft nur nebenbei und haben verlernt, auf uns selbst und unsere Bedürfnisse zu achten. Die Technik des bewussten "Genusstrainings" kommt aus der Verhaltenstherapie. Sie hilft, alle Sinne - riechen, schmecken, sehen, hören, tasten - zu aktivieren und bewusst einzusetzen. Das sensibilisiert die Wahrnehmung, fördert die Entspannung und sorgt mit positiver Energie für neue Ausgeglichenheit. Sorgen, Stress und Ängste werden abgebaut und es entsteht ein neues, starkes und genussvolles Lebensgefühl. Entdecken und genießen Sie die in Ihrem Alltag verborgenen Genussnischen.

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