Gesund bleiben leicht gemacht

Würden Sie gern zehn Jahre länger aktiv, gesund und fit sein? Die gute Nachricht ist: Sie haben es selbst in der Hand! Laut Erkenntnissen der Medizin sind die meisten chronischen Krankheiten auf den Lebensstil zurückzuführen - und dieser lässt sich anpassen. Mithilfe dieses Ratgebers lernen Sie, wie Sie durch einfache Änderungen Ihrer Lebensweise Krankheiten verhindern können. Er beleuchtet die sechs wichtigsten Krankheitsursachen, darunter Bluthochdruck, Entzündungen oder Depressionen, und erklärt, wie man ein gesundes Umfeld schafft und frühe Warnzeichen wie Bauchschmerzen, Schwindel oder schlecht heilende Wunden erkennt. Konkrete Strategien helfen dabei, mehr als achtzig häufige Gesundheitsprobleme zu minimieren oder sogar zu vermeiden. Fangen Sie gleich damit an und entscheiden Sie sich für ein gesundes, langes Leben.