Grafik für das Drucken der Seite Abbildung von Gautschi | Triggerpunkte & Faszien | 1. Auflage | 2022 | beck-shop.de

Gautschi

Triggerpunkte & Faszien

Schmerzen selbst behandeln: Hintergründe verstehen – Ursachen erkennen – Schmerzen lindern

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Ratgeber

Buch. Softcover

2022

384 S. 690 Illustrationen.

TRIAS. ISBN 978-3-432-11646-4

Format (B x L): 17 x 24 cm

Gewicht: 945 g

Produktbeschreibung

Schmerzfrei durch Triggerpunkt-Therapie

Triggerpunkte sind schmerzhafte, dauerhaft verkürzte und schlecht durchblutete Zonen im Muskelgewebe, die oft ausstrahlende Schmerzen verursachen. Die Schmerzen kannst du lindern, indem du Muskeln und Faszien selbst behandelst – und das vom Kopf über Kiefer, Nacken, Schultern, Arme, Rücken und Beine bis zu den Füßen. Der Triggerpunkt-Experte und Physiotherapeut Roland Gautschi zeigt dir, wie das funktioniert:

  • Verstehen, wie Triggerpunkte entstehen und was dahinter steckt,
  • Erkennen, woher die Schmerzen kommen, wohin sie ausstrahlen und was sie aufrechterhält,
  • Myofasziale Schmerzen und Funktionsstörungen durch gezielte Massage der Triggerpunkte und Faszien behandeln,
  • Mit funktionellen Übungen aktiv den Heilungsprozess unterstützen und Rückfällen vorbeugen.

Mit dieser Selbstbehandlung kannst du alle Schmerzregionen in deinem Körper positiv beeinflussen.

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