Gannon

Mein magischer Morgen

10 Übungen für mehr Achtsamkeit, Gesundheit und inneren Frieden

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Ratgeber

Buch. Softcover

2019

125 S. ca. 30 Fotos.

Irisiana. ISBN 978-3-424-15356-9

Format (B x L): 19.4 x 23.8 cm

Gewicht: 452 g

Produktbeschreibung

Das persönliche Morgenprogramm für mehr Achtsamkeit, Gesundheit und inneren Frieden

Yoga-Ikone Sharon Gannon präsentiert ihren vielschichtigen Zehn-Wochenkurs, der nicht nur Yogaanhänger begeistern wird. Die Autorin bietet mit diesem Buch gelebte Spiritualität im Alltag, die weit über das Praktizieren von Yoga-Asanas hinausgeht: Für diese zehn Wochen schlägt sie Übungen in Dankbarkeit vor, regt zum Vögel Füttern als Praxis der liebenden Güte gegenüber anderen Lebewesen an, fordert zum Yoga inspirierten Tanz auf, beschreibt reinigende Atemtechniken oder empfiehlt Entspannung als tiefe Erfahrung des Loslassens. Auch die unter Yogis bekannten "Magic Ten" sind natürlich enthalten.
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