Grafik für das Drucken der Seite Abbildung von Froböse / Hamm | Vital ab 50 | 3. Auflage | 2017 | beck-shop.de

Froböse / Hamm

Vital ab 50

Ihr Ernährungs- und Bewegungsprogramm

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Ratgeber

Buch. Softcover

3., durchgesehene Auflage. 2017

174 S. 233 Farbabbildungen, 16 Farbtabellen.

Hirzel. ISBN 978-3-7776-2711-3

Format (B x L): 16.9 x 21.6 cm

Gewicht: 402 g

Produktbeschreibung

Essen und Trimmen – beides muss stimmen

Älter werden und dabei fit bleiben – wer möchte das nicht? Der Sportwissenschaftler Prof. Ingo Froböse und der Ernährungswissenschaftler Prof. Michael Hamm zeigen, wie es geht: „Essen und Trimmen – beides muss stimmen“ lautet die ganz einfache „Zauberformel“, um jung und vital zu bleiben. Mit Hilfe dieses Ratgebers kann man selbst zum Experten werden und sich einen individuellen Essens- und Bewegungsfahrplan erstellen. Fitness ist keine Frage des Alters – Lesen Sie sich aktiv!

Aus dem Inhalt:

- Die Vitalitätsformel

- Mit der Urmensch-Software ins Computerzeitalter

- Die Vitalitätsorgane in Bewegung

- Vitalitätsstoffe – ohne die geht´s nicht

- Mein Weg zur Fitness – mit Selbsttest und Bewegungsfahrplan

- Die Well-Aging-Sportarten

- Mein persönlicher Ernährungs-Check und Essfahrplan

- Serviceteil: Einkaufstipps und Zubehör
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