Grafik für das Drucken der Seite Abbildung von Feliz Carrasco | Just breathe | 1. Auflage | 2021 | beck-shop.de

Feliz Carrasco

Just breathe

Wie du mit richtiger Atmung dein Immunsystem stärkst, mentale und körperliche Spannungen löst und neue Energie gewinnst

Ratgeber

Buch. Softcover

2021

192 S.

riva. ISBN 978-3-7423-1847-3

Format (B x L): 19 x 24 cm

Gewicht: 320 g

Produktbeschreibung

Entdecke die Kraft der Atmung

Wir alle atmen – automatisch und unbewusst. Doch Atmen ist mehr als nur Luft zu holen. Eine zu flache Atmung kann Kopfschmerzen, Verspannungen und Müdigkeit verursachen. Eine bewusste Atmung dagegen beeinflusst die Psyche positiv und lindert Schmerzen, indem sie die Selbstheilungskräfte anregt.

Yogatherapeutin und Heilpraktikerin Birgit Feliz Carrasco erklärt, warum richtiges Atmen so wichtig ist. Sie erläutert die Prozesse, die dabei im Körper ablaufen, und zeigt, welche Techniken und Übungen helfen, um mentale und körperliche Beschwerden zu beheben wie

· Müdigkeit,

· Stress,

Konzentrationsmangel,

· Verspannungen,

· Erkältungen,

· Verdauungsbeschwerden oder

· ein geschwächtes Hormon- oder Immunsystem.

Die Anleitungen werden durch Meditationen, Affirmationen und Empfehlungen für die Anwendung ätherischer Öle begleitet. Finde so zu deiner inneren Mitte zurück, unterstütze Heilungsprozesse und verbessere deine Gesundheit ganzheitlich.

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