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Die einfachsten Knie-Übungen aller Zeiten

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2023

128 S. 250 Illustrationen.

TRIAS. ISBN 978-3-432-11698-3

Das Werk ist Teil der Reihe: Die einfachsten aller Zeiten

Produktbeschreibung

Die besten Tipps und Tricks für schmerzfreie Knie

Sie haben immer wieder Knieschmerzen, weil Meniskus, Gonarthrose, eine Schleimbeutelentzündung oder gar ein Kreuzbandriss Sie plagen? Regelmäßiges und gezieltes Training hilft, Ihre Knie wieder fit zu machen. Dazu müssen Sie sich keine komplizierten Übungsabläufe merken. Der Physiotherapeut und Knie-Spezialist Arndt Fengler zeigt Ihnen die einfachsten Knie-Übungen aller Zeiten:

- So geht’s: Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit vielen Fotos. Einfach hinschauen, verstehen und nachmachen.

- Auf einen Blick: Schnell sehen, was beim Üben wirklich wichtig ist. Alle Experten-Tipps finden Sie kurz und knapp direkt im Bild.

- Notfall-Programm: Die effektivsten Übungen zur akuten Schmerzlinderung.