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Stress- und Emotionsregulation
Trainingsmanual zum Programm Stark im Stress. Mit E-Book inside und Arbeitsmaterial
2. Auflage
Julius Beltz
ISBN 978-3-621-28860-6
Standardpreis
Bibliografische Daten
Fachbuch
Buch
2. Auflage. 2022
100 s/w-Fotos, 25 s/w-Zeichnungen, 10 s/w-Tabelle.
Umfang: 333 S.
Format (B x L): 17,5 x 24,7 cm
Gewicht: 753
Verlag: Julius Beltz
ISBN: 978-3-621-28860-6
Produktbeschreibung
Das etablierte Training 'Stark im Stress' fördert Kompetenzen zur Stressbewältigung auf multimodale Weise: über den Körper, die Gedanken und das Verhalten. Die Verbesserung dieser Kompetenzen reduziert den wahrgenommenen Stress, körperliche Beschwerden sowie Depressivität und Ängstlichkeit. Das Manual ist in 9 Module gegliedert und ist primär für ein Gruppensetting konzipiert, Elemente daraus können aber auch im Einzelsetting angewendet werden.
Die 2. Auflage wurde erweitert, u.a. um Ansätze der Hypnotherapie, systemische Fragetechniken und Befunde aus der Oxytocin- und Embodimentforschung.
Inklusive Online-Materialien zur Durchführung des Trainings: Präsentationsfolien zu jeder Sitzung, das Begleitheft zum Training, die kostenlose Trainings-App sowie MP-3-Dateien für Achtsamkeits- und Entspannungsübungen.
Die 2. Auflage wurde erweitert, u.a. um Ansätze der Hypnotherapie, systemische Fragetechniken und Befunde aus der Oxytocin- und Embodimentforschung.
Inklusive Online-Materialien zur Durchführung des Trainings: Präsentationsfolien zu jeder Sitzung, das Begleitheft zum Training, die kostenlose Trainings-App sowie MP-3-Dateien für Achtsamkeits- und Entspannungsübungen.
Autorinnen und Autoren
Produktsicherheit
Hersteller
Books on Demand GmbH
Überseering 33
22297 Hamburg, DE
bod@bod.de
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