Dreher-Edelmann

Gymnastik für Senioren

Kleine Übungen für 28 Tage

2. Auflage

Urban & Fischer

ISBN 978-3-437-45245-1

Standardpreis

22,00 €

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Bibliografische Daten

Fachbuch

Buch. Spiralbindung

2. Auflage. 2021

244 Farbabbildungen.

Umfang: XII, 76 S.

Format (B x L): 21 x 27 cm

Gewicht: 368

Verlag: Urban & Fischer

ISBN: 978-3-437-45245-1

Produktbeschreibung

Gymnastik-Übungen schnell und unkompliziert in den Alltag einbauen – dieses Buch macht es Ihnen besonders leicht. Es enthält Übungen, die Sie gleich morgens im Bett machen können und Übungen für den Nachmittag, die Sie am besten im Stehen oder sitzend auf einem Hocker ausführen.

Mit der Belastung vorsichtig aufbauend sowie für alle Gelenke (von Kopf bis Fuß) in einem 4-Wochen-Übungsplan ist das Buch ideal für alle, die ihren Körper auch im Alter fit halten möchten.

Dazu Informationen über physiologische Veränderungen, warum Bewegung so wichtig ist und worauf Sie achten müssen z.B. bei Schmerzen, Arthrose, Schwindel. Das alles mit praktischer Spiralbindung und in größerer Schrift.

Neu in der 2. Auflage: Ein kleines Hand- und Fingertraining für zwischendurch, um Beweglichkeit und Geschicklichkeit zu erhalten.

Autorinnen und Autoren

Produktsicherheit

Hersteller

Elsevier GmbH

Bernhard Wicki Str. 5
80636 Munchen, DE

ProductSafety@elsevier.com

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