Erschienen: 16.10.2018 Abbildung von Dreher-Edelmann | Gymnastik für Senioren | 1. Auflage | 2018 | beck-shop.de

Dreher-Edelmann

Gymnastik für Senioren

Kleine Übungen für 28 Tage

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Fachbuch

Buch. Softcover

2018

96 S. Spiralbindung.

Urban & Fischer/Elsevier. ISBN 978-3-437-45244-4

Format (B x L): 21.5 x 27.1 cm

Gewicht: 361 g

Produktbeschreibung

Gymnastik-Übungen schnell und unkompliziert in den Alltag einbauen - dieses Buch macht es besonders leicht. Es enthält Übungen, die man gleich morgens im Bett machen kann und Übungen für den Nachmittag, die am besten im Stehen oder sitzend auf einem Hocker ausgeführt werden. Mit der Belastung vorsichtig aufbauend sowie für alle Gelenke (von Kopf bis Fuß) und mit einem 4-Wochen-Übungsplan, ist das Buch ideal für alle, die ihren Körper auch im Alter fit halten möchten. Dazu Informationen über physiologische Veränderungen, warum Bewegung so wichtig ist und worauf man achten muss z.B. bei Schmerzen, Arthrose, Schwindel. Das alles als praktisches Spiralbindungsbuch und in größerer Schrift.

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