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Achtsamkeit erleben
Ein Gruppenmanual
Psychiatrie-Verlag
ISBN 978-3-96605-085-2
Standardpreis
Bibliografische Daten
Sachbuch
Buch. Softcover
2021
Umfang: 160 S.
Format (B x L): 16,5 x 24 cm
Verlag: Psychiatrie-Verlag
ISBN: 978-3-96605-085-2
Weiterführende bibliografische Daten
Das Werk ist Teil der Reihe: Psychosoziale Arbeitshilfen
Produktbeschreibung
Achtsamkeit für Anfänger
Das Gruppenprogramm 'Achtsamkeit erleben' bietet einen niedrigschwelligen und strukturierten Einstieg in das Thema Achtsamkeit.
Das Grundkonzept sieht 10 Einheiten à 90 Minuten vor, kann aber auf die Bedürfnisse der jeweiligen Einrichtung angepasst werden. Teilnehmende können zu jedem Themenblock in die Gruppe einsteigen. In den immer gleich strukturierten Einheiten wird jeweils eine Übung insgesamt dreimal durchgeführt. Dazwischen werden zentrale Kenntnisse des Achtsamkeitskonzepts erarbeitet: Autopilot, innerer Beobachter, der aktuelle Moment, Erlebnisbereitschaft, Akzeptanz und Selbstmitgefühl.
Moderationspläne, Arbeitsblätter, Übungsanleitungen, Aufgabenblätter und Erinnerungskarten stehen in Leichter Sprache als Download zur Verfügung. So kann die Leitung sich ganz auf die Gruppe konzentrieren und Teilnehmende können die Inhalte zwischen den Einheiten wiederholen.
Das Gruppenprogramm 'Achtsamkeit erleben' bietet einen niedrigschwelligen und strukturierten Einstieg in das Thema Achtsamkeit.
Das Grundkonzept sieht 10 Einheiten à 90 Minuten vor, kann aber auf die Bedürfnisse der jeweiligen Einrichtung angepasst werden. Teilnehmende können zu jedem Themenblock in die Gruppe einsteigen. In den immer gleich strukturierten Einheiten wird jeweils eine Übung insgesamt dreimal durchgeführt. Dazwischen werden zentrale Kenntnisse des Achtsamkeitskonzepts erarbeitet: Autopilot, innerer Beobachter, der aktuelle Moment, Erlebnisbereitschaft, Akzeptanz und Selbstmitgefühl.
Moderationspläne, Arbeitsblätter, Übungsanleitungen, Aufgabenblätter und Erinnerungskarten stehen in Leichter Sprache als Download zur Verfügung. So kann die Leitung sich ganz auf die Gruppe konzentrieren und Teilnehmende können die Inhalte zwischen den Einheiten wiederholen.
Autorinnen und Autoren
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