Dörner

Mein Beckenboden, die Wechseljahre und ich

Aktiv, funktional und sicher - wie die Körpermitte wieder in Balance kommt. Das ganzheitliche Trainingsprogramm mit Übungen und Ernährungstipps

Herbig

ISBN 978-3-96859-088-2

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Bibliografische Daten

Ratgeber

Buch. Softcover

2025

s/w-Abbildungen, 18 Farbabbildungen, s/w-Fotos, 143 Farbfotos.

Umfang: 160 S.

Format (B x L): 16.9 x 23.8 cm

Gewicht: 490

Verlag: Herbig

ISBN: 978-3-96859-088-2

Produktbeschreibung

Der Beckenboden stützt das Muskel- und Sehnennetz, trägt die inneren Organe, sorgt für eine aufrechte Körperhaltung und spielt eine wichtige Rolle für eine gesunde Sexualität. Um den Beckenboden auch in den Wechseljahren fit zu halten, stellt Nadja Dörner in diesem Buch die wichtigsten Grundlagen vor und hilft mit zahlreichen Übungen, Beckenbodenbeschwerden zu lindern.

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Franckh-Kosmos Verlags-GmbH & Co. KG

Pfizerstraße 5-7
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