Erschienen: 31.10.2020 Abbildung von Derra | Körperorientierte Entspannungstechniken | 1. Auflage | 2020 | beck-shop.de

Derra

Körperorientierte Entspannungstechniken

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Praxisliteratur

Buch. Softcover

2020

179 S.

Kohlhammer. ISBN 978-3-17-031222-7

Format (B x L): 14 x 20,3 cm

Gewicht: 219 g

Das Werk ist Teil der Reihe: Psychotherapie kompakt

Produktbeschreibung

Entspannungsverfahren sind Kernelemente der Achtsamkeitspraxis. Sie wirken auf körperliche und psychische Funktionen und verändern in der regelmäßigen Anwendung soziale Kompetenzen. Wie kaum ein anderes Psychotherapieverfahren beeinflussen sie daher gleichzeitig alle Dimensionen des biopsychosozialen Krankheitsmodells. Ihre Wirksamkeit ist zum Teil seit vielen Jahrzehnten bestens wissenschaftlich untersucht und belegt. Das Buch gibt einen praxisbezogenen und kompakten Überblick über verschiedene Formen der Entspannung. Es spannt dabei einen Bogen von den traditionellen und gut operationalisierten Verfahren wie Progressive Relaxation und Autogenes Training bis hin zu komplexeren Methoden wie Yoga, Qi Gong und Achtsamkeit.

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