Delp

Perfektes Hanteltraining.

Die effektivsten Übungen und Programme

vergriffen, kein Nachdruck

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Ratgeber

Buch. Softcover

2019

127 S. 171 farbige Fotos, 1 Zeichnung.

Motorbuch Verlag. ISBN 978-3-613-50883-5

Format (B x L): 17.1 x 24.1 cm

Gewicht: 365 g

Produktbeschreibung

Hanteltraining - das ist Lebensqualität pur: definierte Figur, positives Körpergefühl, mehr Kraft und Selbstvertrauen. Zusätzlich führt Hanteltraining zu mehr Wohlgefühl durch verstärkte Hormonausschüttung und erleichterte Gewichtsabnahme durch höheren Energieverbrauch. Kein Wunder, dass Hanteltraining sich als selbstbestimmte und günstige Trainingsmethode für zu Hause durchgesetzt hat. Mit diesem Buch und einem Paar Kurzhanteln kann's sofort losgehen. Der Autor und Profi Christoph Delp erklärt alles, was man über ein effektives Training wissen muss. Inklusive fertiger Trainingspläne.