Erschienen: 22.08.2019 Abbildung von Delp | Dehnen für Kampfsportler | 1. Auflage | 2019 | beck-shop.de

Delp

Dehnen für Kampfsportler

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Ratgeber

Buch. Softcover

Der Klassiker vollständig aktualisiert. 2019

158 S.

Motorbuch Verlag. ISBN 978-3-613-50890-3

Format (B x L): 17.2 x 24.3 cm

Gewicht: 464 g

Produktbeschreibung

Die komplexen Techniken der verschiedenen Kampfsportarten basieren auf absoluter Beweglichkeit und stellen höchste Ansprüche an den gesamten Bewegungsapparat. Kampfsportler benötigen deshalb ein spezielles Dehntraining, das die Besonderheiten der jeweiligen Disziplin berücksichtigt. So liegt der Schwerpunkt im Thai-Boxen beispielsweise auf der Beweglichkeit des Schultergelenks, im Taekwondo sind hingegen hohe Kicktechniken gefragt. Dieser komplett überarbeitete, aktualisierte und neu gestaltete Ratgeber liefert die Grundlagen und stellt die wichtigsten Dehnmethoden sowie -programme für die populärsten Kampfsportarten vor.

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