Erschienen: 30.09.2020 Abbildung von Delp | Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training | 1. Auflage | 2020 | beck-shop.de

Delp

Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training

Schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag

sofort lieferbar!

Ratgeber

Buch. Softcover

2020

222 S.

Motorbuch Verlag. ISBN 978-3-613-50909-2

Format (B x L): 17.3 x 24.3 cm

Gewicht: 639 g

Produktbeschreibung

Mobility und Beweglichkeit stehen im Zentrum, wenn es darum geht, den Körper leistungsfähig und schmerzfrei zu halten. Alles was man über Beweglichkeitstraining wissen muss, wird in diesem Buch erklärt: Die ausgewählten Übungen sind für Einsteiger leicht verständlich. Sie stammen aus dem Dehnen, Faszien- und Mobility-Training und zielen auf unterschiedliche Trainingsziele und Leistungsklassen ab. Auch die Faszien- und Muskelbehandlung wird beschrieben, damit der Körper in allen Facetten wirkungsvoll gefördert wird. Workouts zur Behandlung häufig auftretender körperlicher Schmerzfelder runden das Buch ab.

Autoren

  • Rezensionen

    Dieses Set enthält folgende Produkte:
      Auch in folgendem Set erhältlich:
      • nach oben

        Ihre Daten werden geladen ...