Contreras / Davis

Stark ist das neue Sexy

Das Trainingsbuch für einen knackigen Po, straffe Kurven und eine tolle Figur

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Ratgeber

Buch. Softcover

2017

320 S.

riva. ISBN 978-3-7423-0226-7

Format (B x L): 13.6 x 21.1 cm

Gewicht: 1290 g

Produktbeschreibung

Der Fitnessexperte und Bestsellerautor Bret Contreras hat viele Jahre lang nach den besten Methoden geforscht, mit denen Frauen einen knackigen Po und straffere Kurven bekommen. In diesem umfassenden Handbuch präsentiert er die Trainingsprogramme, die sich bei seinen Klientinnen als hochwirksam erwiesen haben. Sie erh öhen die magere Muskelmasse in der Gesäßmuskulatur, formen einen wohlgerundeten, straffen Po und stärken das weibliche Selbstvertrauen. Ein umfassender Ernährungsplan und über 200 Übungen helfen dabei, das Ziel zu erreichen.