Collard

Das kleine Buch vom achtsamen Leben

10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit

Heyne

ISBN 978-3-453-70310-0

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Bibliografische Daten

Ratgeber

Buch. Softcover

2016

durchgehend farbige Abbildungen.

Umfang: 96 S.

Format (B x L): 10.6 x 14.9 cm

Gewicht: 117

Verlag: Heyne

ISBN: 978-3-453-70310-0

Weiterführende bibliografische Daten

Das Werk ist Teil der Reihe: Das kleine Buch

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Produktbeschreibung

Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus - gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.
Für alle, die noch mehr Achtsamkeits-Anregungen suchen: »Sei achtsam mit dir« - das neue Buch von Patrizia Collard.

Autorinnen und Autoren

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Hersteller

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