Erschienen: 08.10.2018 Abbildung von Collard | Das kleine Buch vom Meditieren | 1. Auflage | 2018 | beck-shop.de

Collard

Das kleine Buch vom Meditieren

10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität

Ratgeber

Buch. Softcover

2018

95 S.

Heyne Taschenbuch. ISBN 978-3-453-70359-9

Format (B x L): 11.3 x 15.2 cm

Gewicht: 136 g

Das Werk ist Teil der Reihe: Das kleine Buch

Produktbeschreibung

Glücklicher, entspannter, gesünder - und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras - hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen.



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