Raus aus dem Stress-Modus

Produktivität jenseits von Selbstoptimierung und Dauerstress

• Stärken gezielt einsetzen
• Hinderliche Erwartungen loslassen und Raum für Kreativität schaffen
• ambitionierte Ziele in kleine, machbare Schritte übersetzen

Dieses Buch bietet einen fundierten Gegenentwurf zur gängigen Leistungskultur. Statt starrer Routinen und unrealistischer Erwartungen steht hier ein achtsamer, werteorientierter Umgang mit Zeit, Energie und persönlichen Ressourcen im Mittelpunkt.
Das Buch richtet sich insbesondere an Frauen, die ihre beruflichen und privaten Anforderungen in Einklang bringen möchten – ohne sich dabei selbst aus dem Blick zu verlieren.
Es hilft dabei, individuelle Stärken zu erkennen, realistische Ziele zu formulieren und eine Arbeitsweise zu entwickeln, die sich an den eigenen Lebensrhythmen orientiert.
Mit praktischen Übungen, Reflexionsimpulsen und konkreten Strategien zeigt Raus aus dem Stress-Modus, wie sich ambitionierte Vorhaben mit Selbstfürsorge und Klarheit verbinden lassen – für mehr Zufriedenheit, Kreativität und nachhaltigen Erfolg.

Zielgruppe: Frauen, die sich im Alltag getrieben fühlen, sowie Coaches, Therapeut:innen und Berater:innen