Erschienen: 31.07.2019 Abbildung von Clements | Besser in Balance | 1. Auflage | 2019 | beck-shop.de

Clements

Besser in Balance

Einfache Gleichgewichts-Übungen im Alltag

sofort lieferbar!

Ratgeber

Buch. Softcover

2019

176 S.

Copress Sport. ISBN 978-3-7679-1249-6

Format (B x L): 16.4 x 24.1 cm

Gewicht: 476 g

Produktbeschreibung

Ein guter Gleichgewichtssinn ist die beste Sturz-Prävention. Besser in Balance stellt einfache, aber effektive Übungen vor, die in den Alltag integriert werden können. In einem 10-Wochen-Programm baut der Leser Kraft auf und verbessert Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit nachhaltig. Ganz einfach zu Hause! Auf einen Blick . Zur Selbstanwendung zu Hause (ohne Coach oder Trainer, ohne Praxis oder Gym) . Ohne Training einfach in den Alltag zu integrieren . Jede Übung kann einfach in alltäglichen Situationen (z. B. Zähneputzen, Abspülen, etc.) ausgeführt werden . 10-Wochen-Plan mit einfachen Übungen

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