Ankündigung

Clementi

Mein Yoga für Unbewegliche

53 Yogakarten mit Booklet | Yoga für Anfänger, mit Bildern und Step-by-Step-Anleitungen

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Ratgeber

Buch. Softcover

2025

128 S.

KNAUR. ISBN 978-3-426-44752-9

Format (B x L): 10.2 x 15.2 cm

Produktbeschreibung

Unbeweglichkeit überwinden - die Kartenbox des beliebten Yogalehrers
'Komplett steif und unbeweglich? Kein Problem!', sagt Yogalehrer und Speaker Marcel Clementi. Seine einfachen Yoga-Übungen hilft, Verletzungen zu vermeiden, Schmerzen zu reduzieren und die Körperhaltung zu verbessern. Die praktische Kartenbox richtet sich gezielt an Yoga-Anfänger*innen und Menschen mit weniger Beweglichkeit.Mit vielen Fotos und Schritt-für-Schritt-Anleitungen erklären die Karten, wie man alle Asanas korrekt und sicher ausführt. Zusätzlich gibt das beiliegende Booklet weitere Informationen und wertvolle Tipps rund um dein individuelles Yoga-Training.

Stress abbauen und mentale Gesundheit stärken
Eine gute Beweglichkeit kann Stress abbauen und die körperliche wie mentale Gesundheit stärken, indem sie die Entspannung fördert. Die ausgewählten und leicht umsetzbaren Übungen bieten einen zugänglichen Einstieg in die Welt des Yoga. Mit Kategorien wie Dehnen, Kraft und Entspannung, sowie Spezialkarten für einen achtsamen Alltag, ermöglicht es dir die Yoga-Box, maßgeschneiderte Übungen für jeden Tag zusammenzustellen. Marcel Clementi unterstützt dich dabei, eine tiefere Verbindung zu deinem Körper herzustellen und somit ein stärkeres Wohlbefinden zu erreichen.