Grafik für das Drucken der Seite Abbildung von Clark / Lauren | Fit ohne Geräte für Frauen (Buch + DVD - Bundle) | 1. Auflage | 2015 | beck-shop.de

Clark / Lauren

Fit ohne Geräte für Frauen (Buch + DVD - Bundle)

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

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Ratgeber

Buch

2015

168 S.

riva. ISBN 978-3-86883-641-7

Format (B x L): 19 x 24 cm

Gewicht: 505 g

Produktbeschreibung

Mit seinem Buch Fit ohne Geräte hat der Fitnessexperte Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Trainingsequipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings kommt ohne Hilfsmittel aus und nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand, ist aber deutlich effizienter als Gerätetraining oder Aerobic.
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