Chopra / Platt-Finger

Yoga - Dein Weg zur Selbsterkenntnis

Mit 30-Tage-Workshop und praktischen Yogaübungen

Penguin Random House

ISBN 978-3-641-30760-8

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Bibliografische Daten

eBook. ePub

2023

60 lllustrationen.

Umfang: 336 S.

Verlag: Penguin Random House

ISBN: 978-3-641-30760-8

Produktbeschreibung

Philosophie und Praxis des Yoga für ein erfülltes und glückliches Leben

Raja Yoga, laut Deepak Chopra die wichtigste aller Yoga-Traditionen, hält tägliche Geschenke, persönliches Wachstum und Transformation für uns bereit: einen Körper voller Energie und Freude, ein liebendes und mitfühlendes Herz, einen aufmerksamen und lebendigen Geist. Mithilfe eines 30-Tage-Workshops wird das Leben leicht und unser inneres Licht zum stetigen Begleiter. Alle Übungstage orientieren sich am modernen Alltag, befassen sich mit emotionaler und sozialer Intelligenz, Lebensenergie und der Kraft der Achtsamkeit. Im zweiten Teil werden neben illustrierten und einfach durchführbaren Yogahaltungen weitere wichtige Elemente der Yogapraxis vorgestellt, unter anderem das Chakrasystem, Atemübungen, Bandhas, Mudras oder Kriyas.

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