Yoga - Dein Weg zur Selbsterkenntnis
Mit 30-Tage-Workshop und praktischen Yogaübungen
Penguin Random House
ISBN 978-3-641-30760-8
Standardpreis
Bibliografische Daten
eBook. ePub
2023
60 lllustrationen.
Umfang: 336 S.
Verlag: Penguin Random House
ISBN: 978-3-641-30760-8
Produktbeschreibung
Philosophie und Praxis des Yoga für ein erfülltes und glückliches Leben
Raja Yoga, laut Deepak Chopra die wichtigste aller Yoga-Traditionen, hält tägliche Geschenke, persönliches Wachstum und Transformation für uns bereit: einen Körper voller Energie und Freude, ein liebendes und mitfühlendes Herz, einen aufmerksamen und lebendigen Geist. Mithilfe eines 30-Tage-Workshops wird das Leben leicht und unser inneres Licht zum stetigen Begleiter. Alle Übungstage orientieren sich am modernen Alltag, befassen sich mit emotionaler und sozialer Intelligenz, Lebensenergie und der Kraft der Achtsamkeit. Im zweiten Teil werden neben illustrierten und einfach durchführbaren Yogahaltungen weitere wichtige Elemente der Yogapraxis vorgestellt, unter anderem das Chakrasystem, Atemübungen, Bandhas, Mudras oder Kriyas.
Autorinnen und Autoren
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