Brewer

Erschienen: 14.08.2025

The Unwinding Anxiety Workbook

Practical Exercises to Break the Cycles of Worry and Fear to Heal Your Mind

Random House UK Ltd

ISBN 978-1-78504-568-4

Standardpreis


ca. 19,00 €

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Bibliografische Daten

Buch. Softcover

2025

In englischer Sprache

Umfang: 176 S.

Format (B x L): 15.7 x 23.1 cm

Gewicht: 231

Verlag: Random House UK Ltd

ISBN: 978-1-78504-568-4

Weiterführende bibliografische Daten

Das Werk ist Teil der Reihe: Vermilion

Produktbeschreibung

A hands-on resource to help you break addictive habits and heal your anxious mind from New York Times bestselling author of Unwinding Anxiety.

Between the relentless uncertainty - political, environmental, societal - in the world and our own personal challenges, many of us are living in a state in which we are overwhelmed by anxiety. When anxious or unpleasant feelings strike, we might find ourselves falling into unhealthy patterns of thought and behaviour that we struggle to change - worrying, stress-eating, constantly scrolling on social media, procrastinating and more. But there is a way out.

In this workbook companion to his New York Times bestselling book, Unwinding Anxiety, psychiatrist and neuroscientist Dr Judson Brewer shows how you can uproot anxiety using brain-based techniques that are accessible to anyone.

Filled with powerful exercises and thought-provoking journal prompts, The Unwinding Anxiety Workbook will guide you through a scientifically proven three-step program designed to hack your anxiety and help you access more peace and calm in a constantly changing world.

Autorinnen und Autoren

Produktsicherheit

Hersteller

Libri GmbH

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36244 Bad Hersfeld, DE

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