Bremer

Das Prinzip Achtsamkeit

Der leichte Weg zu mehr Glück, Gelassenheit und Erfolg

C.H.BECK

ISBN 978-3-406-67419-8

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Bibliografische Daten

Ratgeber

Buch. Softcover

2015

Umfang: 128 S.

Format (B x L): 10,4 x 16,1 cm

Gewicht: 99

Verlag: C.H.BECK

ISBN: 978-3-406-67419-8

Weiterführende bibliografische Daten

Das Werk ist Teil der Reihe: Beck kompakt

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Produktbeschreibung

Entschlüsselt: Das Geheimnis der Achtsamkeit

Dieser Ratgeber hat den Anspruch, Ihnen alles Nötige zu geben, was Sie für ein Leben in größerer Achtsamkeit benötigen. Zu Beginn erfahren Sie das Essenzielle zu „Achtsamkeit“ und „Meditation“.

Danach sehen Sie Schritt für Schritt, wie Sie die Kraft der Achtsamkeit einsetzen können. Sie finden eine Auswahl leichter Meditationstechniken, die sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Ein ausgereiftes Trainingsprogramm für Achtsamkeit und Meditation, mit dem Sie die Inhalte des Buches Schritt für Schritt in der Praxis anwenden können, fasst alles nochmals zusammen.

Was haben Sie von Ihrem Erfolg, wenn Sie zu oft genervt, verspannt oder gereizt sind? Hier erfahren Sie, was für langfristiges und nachhaltiges Glück nötig ist.

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Wir kommen immer weniger zur Ruhe. Woran liegt das? Darüber sprach C.H.BECK-Pressereferentin Katharina Schulz mit dem Ratgeber-Autor Christian Bremer ("Mit Gelassenheit zum Erfolg", "Das Prinzip Achtsamkeit", Reihe Beck-kompakt). Der hat auch gleich drei Tipps parat, für ein Leben mit weniger Stress...

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