Erschienen: 20.04.2024 Abbildung von Brackmann / Jänicke | Long Covid und Chronisches Erschöpfungssyndrom lindern | 1. Auflage | 2024 | beck-shop.de

Neu Erschienen: 20.04.2024

Brackmann / Jänicke

Long Covid und Chronisches Erschöpfungssyndrom lindern

Das Pacing-Selbsthilfebuch

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Ratgeber

Buch. Softcover

2024

168 S.

Klett-Cotta Verlag. ISBN 978-3-608-86085-6

Format (B x L): 13.6 x 21.2 cm

Gewicht: 230 g

Produktbeschreibung

Erste Hilfe bei Long Covid und ME/CFS

Leiden Sie unter Erschöpfung und Atemnot? Fallen Ihnen schon kleine Aktivitäten wie Zähneputzen, Duschen oder Einkaufen schwer? Die Symptome, unter denen Long-Covid-Betroffene leiden, sind größtenteils identisch mit den Symptomen des Chronischen Fatigue Syndroms (ME/CFS). Mithilfe der Pacing-Methode, einer Technik des Energiemanagements, wird es Ihnen gelingen, wieder mehr Lebensqualität zu gewinnen und Ihren Alltag besser zu meistern. Zusätzlich bietet das Buch mentale und psychologische Strategien zur Bewältigung der Erkrankung, wie z. B. Imaginations-Übungen und Tools zur seelischen Stärkung.