Boeckh-Behrens / Buskies

Fitness-Krafttraining

Die besten Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit

17. Auflage

Rowohlt Taschenbuch

ISBN 978-3-499-19481-8

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Bibliografische Daten

Buch. Softcover

17. Auflage. 2000

Umfang: 480 S.

Format (B x L): 15,1 x 21,5 cm

Gewicht: 770

Verlag: Rowohlt Taschenbuch

ISBN: 978-3-499-19481-8

Produktbeschreibung

Kraft spielt als Basisfähigkeit für fast alle Sportarten eine bedeutende Rolle: Schon immer im Leistungssport, aber auch im gesundheitsorientierten und präventiv ausgerichteten Sport werden zunehmend die positiven Wirkungen des Krafttrainings erkannt, ebenso in den Bereichen Fitness und Bodybuilding. Dieses Buch erklärt die Methoden des Krafttrainings, und vor allem präsentiert es erstmalig, wissenschaftlich abgesichert, die wirklich besten und effektivsten Übungen für Bauchmuskulatur, Rückenmuskulatur, Hüft- und Beinmuskulatur, Brust-, Schulter- und Armmuskulatur. Dabei werden die Top-Übungen besonders betont für jeden Körperbereich.

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Rowohlt Verlag GmbH

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