Bimbi-Dresp

Das große Pilates-Buch

Die Original-Übungen für alle Könnensstufen

ISBN 978-3-8338-4575-8

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Bibliografische Daten

Ratgeber

Buch. Softcover

2016

400 Fotos.

Umfang: 144 S.

Format (B x L): 23.6 x 18 cm

Gewicht: 422

Verlag: GU

ISBN: 978-3-8338-4575-8

Weiterführende bibliografische Daten

Das Werk ist Teil der Reihe: GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde GU Yoga & Pilates Fitness

auch verfügbar als eBook (ePub) für 20,99 €

Produktbeschreibung

Das umfassende Pilates-Grundlagenwerk

Mit diesem Standardwerk können Frauen und Männer optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einführung mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen. Im Praxisteil werden die Original-Pilates-Übungen Schritt für Schritt genau erklärt. Dazu gehören auch Tipps, um typischen Fehlern vorzubeugen, Übungsvarianten und hilfreiche Visualisierungen. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rückenproblemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab. Drei maßgeschneiderte Übungsprogramme für Einsteiger, Fortgeschrittene oder Super-Fortgeschrittene motivieren zum direkten Einstieg ins Training. Kein Konkurrenztitel kann mit dieser Fülle an Informationen und praktischen Anregungen mithalten.

BONUS: 75 Minuten Video-Begleitung für alle Könnensstufen!

Autorinnen und Autoren

Produktsicherheit

Hersteller

GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH

Grillparzerstraße 8
81675 München, DE

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