Grafik für das Drucken der Seite Abbildung von Bernstein / Borkovec | Entspannungs-Training (Leben Lernen, Bd. 16) | 14. Auflage | 2019 | beck-shop.de

Bernstein / Borkovec / Ullmann

Entspannungs-Training (Leben Lernen, Bd. 16)

Handbuch der 'progressiven Muskelentspannung' nach Jacobson

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Fachbuch

Buch. Softcover

14. Druckaufl. 2018. 2019

199 S.

Klett-Cotta Verlag. ISBN 978-3-608-89250-5

Format (B x L): 14 x 21 cm

Gewicht: 245 g

Das Werk ist Teil der Reihe: Leben lernen

Produktbeschreibung

Die Technik der 'progressiven Muskelentspannung' nach Jacobson ist ein Grundbestandteil der Verhaltenstherapie.

Da sie schneller und leichter erlernbar ist als das Autogene Training, wird sie von klinischen Psychologen und Ärzten zunehmend eingesetzt, um tiefe Entspannung zu erzeugen. Mit diesem Handbuch liegt die erste Darstellung dieser Entspannungstechnik in deutscher Sprache vor, die ausführlich in Grundlagen und Verfahren einführt und Abwandlungen der Standard-Methode beschreibt.
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