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Powerlifting
Richtig trainieren für den Kraftdreikampf – mit über 100 Übungen und Trainingsplänen
riva
ISBN 978-3-7423-2311-8
Standardpreis
Bibliografische Daten
Ratgeber
Buch. Softcover
2022
Umfang: 240 S.
Format (B x L): 19 x 24 cm
Gewicht: 400
Verlag: riva
ISBN: 978-3-7423-2311-8
Produktbeschreibung
Das Standardwerk zum Powerlifting!
Powerlifting ist technisch und körperlich extrem anspruchsvoll. Um die hohen Anforderungen zu meistern, ist ein fokussiertes, intensives Training notwendig. Basierend auf ihrer eigenen Praxiserfahrung führen Sie der mehrfache Weltmeister Dan Austin und Kraft- und Ausdauerspezialist Bryan Mann in die speziellen Aspekte des Kraftdreikampfs ein und geben Ihnen umfassende und fundierte Anleitungen zur
• mentalen Vorbereitung,
• richtigen Ernährung,
• Wettkampfvorbereitung,
• Trainingsoptimierung,
• Vermeidung von Verletzungen und
• korrekten Umsetzung der drei Disziplinen Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben.
Mit 100 Übungen sowie Trainingsprogrammen und Periodisierungsplänen können Sie gezielt an Ihrer Kraft und Technik arbeiten und dauerhaft maximale Leistung bringen.
Powerlifting ist technisch und körperlich extrem anspruchsvoll. Um die hohen Anforderungen zu meistern, ist ein fokussiertes, intensives Training notwendig. Basierend auf ihrer eigenen Praxiserfahrung führen Sie der mehrfache Weltmeister Dan Austin und Kraft- und Ausdauerspezialist Bryan Mann in die speziellen Aspekte des Kraftdreikampfs ein und geben Ihnen umfassende und fundierte Anleitungen zur
• mentalen Vorbereitung,
• richtigen Ernährung,
• Wettkampfvorbereitung,
• Trainingsoptimierung,
• Vermeidung von Verletzungen und
• korrekten Umsetzung der drei Disziplinen Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben.
Mit 100 Übungen sowie Trainingsprogrammen und Periodisierungsplänen können Sie gezielt an Ihrer Kraft und Technik arbeiten und dauerhaft maximale Leistung bringen.
Autorinnen und Autoren
Produktsicherheit
Hersteller
Münchner Verlagsgruppe GmbH
Türkenstraße 89
80799 München, DE
info@m-vg.de
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