Augoyat

So geht Pilates richtig - 40 Übungen und ihre typischen Haltungsfehler. Von Beginn an sicher trainieren

Mit perfekt nachvollziehbaren Step-by-step-Fotos

Bassermann, Edition

ISBN 978-3-8094-4622-4

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Bibliografische Daten

Ratgeber

Buch. Softcover

2022

300 Farbfotos.

Umfang: 144 S.

Format (B x L): 14.6 x 20.7 cm

Gewicht: 284

Verlag: Bassermann, Edition

ISBN: 978-3-8094-4622-4

Produktbeschreibung

Pilates ist die perfekte Trainingsmethode, um Muskeln zu aktivieren und zu dehnen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. Doch gerade für Anfänger*innen kommt es darauf an, dass die Bewegungen korrekt ausgeführt werden, sodass es zu keinen Haltungsfehlern kommt. In diesem Buch zeigt Séverine Augoyat die wichtigsten Übungen in vielen Step-by-Step-Fotos und erklärt mit ihren Dos and Don'ts, welche Fehler zu vermeiden sind.

Ausstattung: 300 Farbfotos

Autorinnen und Autoren

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