Endlich frei von Fußschmerzen!
Die besten Übungen bei Hallux Valgus und anderen Beschwerden
Gräfe und Unzer eBook
ISBN 978-3-8338-6774-3
Standardpreis
Bibliografische Daten
eBook. ePub
2018
100 Fotos.
Umfang: 80 S.
Verlag: Gräfe und Unzer eBook
ISBN: 978-3-8338-6774-3
Weiterführende bibliografische Daten
Das Werk ist Teil der Reihe: GU Körper & Seele Lust zum Üben
Produktbeschreibung
Fußschule mit den besten Übungen aus verschiedenen Therapien Dieser Ratgeber erklärt, wie die häufigsten Fußprobleme wie Hallux Valgus, Knick-, Senk-, Platt-, Spreizfuß oder Fersensporn entstehen und warum sie meist eng miteinander zusammenhängen. Darauf bauen die effektiven Selbsthilfe-Maßnahmen auf: Übungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur, Dehnung der Faszien, Gang- und Körperhaltungsübungen und auch passive Maßnahmen wie Massagen. Eine Besonderheit ist, dass diese Fußschule bewährte Übungen aus verschiedensten Therapierichtungen anbietet - also alles, was erwiesenermaßen gut hilft, von klassischer Gymnastik über Yoga und Faszientraining bis hin zu Spiraldynamik®. Außerdem online inklusive: Programme für spezielle Fußprobleme wie den Hallux und eine Anleitung für eine wohltuende Faszienmassage.
Autorinnen und Autoren
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